國手小黑 Blackie

在家使用#彈力繩搭配 #輕重量啞鈴也可以達到很棒的訓練效果健身初學者建議先了解 0:24 所介紹的『背部主要肌群』當你在訓練時就發會你的念力+大腦去控制你的目標肌肉防疫期間大家請...

2021-06-12 00:28:26 有 664 人看過有 55 人說讚

#居家健身胸部訓練暖身組｜平胸飛鳥15 *2 下胸飛鳥15 *4 第一動作｜平胸10-12 *4 第二｜上胸10-12 *4 第三｜平胸（全行程 + 半行程）10-12 *4 第四｜過頭拉舉10...

2021-06-02 11:00:14 有 1,067 人看過有 42 人說讚

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2021-03-21 14:43:52 有 571 人看過有 23 人說讚

｜今日課表｜啞鈴平胸10下*5組史密斯上胸10*4 繩索飛鳥15*4 雙槓下胸10*4 器械平胸10*4 影片穿的背心👉🏽https://www.instagram.com/challenge_...

2019-07-04 22:34:30 有 604 人看過有 21 人說讚

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2017-12-21 20:58:53 有 484 人看過有 9 人說讚

俊豪東京晴空塔、淺草寺半日遊 Half day trip in Tokyo Skytree and Asakusa 東京スカイツリーと浅草寺に行ってみた -------------------...

2017-09-27 11:34:14 有 611 人看過有 16 人說讚

狭山湖日本埼玉県所沢市勝楽寺２５−２ 25-2 Shorakuji, Tokorozawa, Saitama Prefecture ---------------------------------...

2017-08-28 19:14:31 有 404 人看過有 18 人說讚

如果有想看其他下麵影片的話可以留言讓我知道 3Q ------------------------------------------ follow me on fb https://www.fac...

2017-08-20 23:36:21 有 710 人看過有 18 人說讚

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2017-08-17 20:16:55 有 871 人看過有 15 人說讚

・地點：六本木ヒルズ 66プラザ（東京都港区六本木6-10-1）・展示期間：2017年7月15日～8月27日 9:30～20:00 ---------------------------------...

2017-08-15 21:38:28 有 199 人看過有 5 人說讚